Jak dlouhý by měl být trénink?
Jak dlouhý by měl být trénink? Toto je jedna z nejčastějších otázek mezi lidmi, kteří jsou ve světě fyzické zdatnosti nováčky. S tolika rychlými cvičeními, která tvrdí, že je to „nejlepší“ způsob,…
6 základních svačin, které si můžete zabalit do své sportovní tašky
Pravidelné cvičení není vždy snadný úkol, zvláště pro ty, kteří mají nabité plány. To může znamenat vstávat dříve, abyste se vešli do výtahu, nebo jít později večer po práci. Často to také…
Všímavost ve sportu: Jak meditovat, abyste byli lepším sportovcem
Přes všechnu krev, pot a slzy, které nejlepší sportovci vlijí do zlepšování své hry, existuje jemnější, ale stejně působivá tréninková rutina, která je udržuje ve špičkové formě: všímavost a meditace.…