Magazín o sportu, cvičení a zdravém životním stylu
Magazín o sportu, cvičení a zdravém životním stylu
Další den, další fitness trend na sociálních sítích. V neustále se vyvíjejícím světě fitness se pravidelně objevují nové trendy cvičení, které slibují inovativní způsoby, jak dosáhnout optimálních výsledků. Jedním z takových trendů,…
Protein je základní makroživina, která pomáhá našemu tělu budovat a opravovat tkáně, produkovat hormony a enzymy a podporovat imunitní systém. Nemůžete to vyškrtnout ze své dietní rovnice a o tom se nedá…
Abyste zůstali zdraví, nemusíte běžet na plný plyn. Chůze je skvělý způsob, jak zůstat aktivní při nízké zátěži , což je skvělé pro těhotné, zraněné nebo obecně neschopné cvičení s příliš velkou zátěží.…
Zabalit oběd s vysokým obsahem bílkovin, abyste dosáhli svých fitness cílů, může být v našem moderním, rychlém životě výzvou. Pokud chcete dosáhnout pokroku v těchto cílech, nemůžete si dovolit dělat kompromisy…
Jak dlouhý by měl být trénink? Toto je jedna z nejčastějších otázek mezi lidmi, kteří jsou ve světě fyzické zdatnosti nováčky. S tolika rychlými cvičeními, která tvrdí, že je to „nejlepší“ způsob,…
Pravidelné cvičení není vždy snadný úkol, zvláště pro ty, kteří mají nabité plány. To může znamenat vstávat dříve, abyste se vešli do výtahu, nebo jít později večer po práci. Často to také…
Přes všechnu krev, pot a slzy, které nejlepší sportovci vlijí do zlepšování své hry, existuje jemnější, ale stejně působivá tréninková rutina, která je udržuje ve špičkové formě: všímavost a meditace.…