Na vodě je skvěle. Zvlášť když sluníčko hřeje a řeka krásně teče. Jenže, když se proud zastaví a vám nezbývá než hodinu, dvě pádlovat, velice rychle se ta pohádka může změnit v něco nepříjemného, a hlavně podstatně náročnějšího. A ne každý na to má síly.

Co teď? Ze všeho nejdřív: přestaňte pádlovat! Zajeďte ke břehu, loď bezpečně přivažte k nejbližšímu stromu a dejte si pauzu. Tělo v takové chvíli nutně potřebuje rychlou energii. Vytáhněte hroznový cukr, kousek čokolády nebo se napijte slazeného nápoje. Až naberete dech, je na čase vymyslet, jak se dostat do cíle.

Když jste v lodi (nebo na trase) sami

Když jedete na řeku sami, nemáte se s kým vystřídat. Všechna ta dřina leží jen a pouze na vašich zádech. Jak se s tím tedy popasovat?

  • Rozkouskujte si trasu: Nemyslete na to, že do kempu zbývá ještě pět kilometrů stojaté vody. Dejte si malý cíl. „Dojedu k tamtomu padlému stromu a dám si minutu pauzu.“ Až tam dojedete, vyhlédněte si další bod. Fyzicky, a hlavně psychicky se tak celou trasou poperete mnohem snáz.
  • Změňte styl záběru: Pokud vás bolí ramena, zkuste pádlovat víc trupem. Dělejte kratší, ale častější záběry, nebo naopak delší a táhlejší. Změna rytmu zapojí jiné svalové skupiny a tělu se na chvíli uleví.
  • Neperte se s řekou: Žádné křečovité pádlování. Zhluboka dýchejte a snažte se, aby pohyb pádla plynule navazoval. Pokud řeka aspoň trochu teče, nechte ji chvíli pracovat za vás. Prostě jen udržujte směr.

Důležité je se dobře připravit a vědět co vás na trase čeká. Například dobrá půjčovna lodí Lužnice vám při předání vybavení rovnou ukáže v mapě, kde jsou zrádné stojaté úseky a kde si naopak bez práce odpočinete.

Když jedete ve skupině nebo s dětmi

Když máte kolem sebe lidi, se kterými se můžete o pádlování podělit, fyzická únava není to nejhorší, co vás může po cestě potkat. S dětmi na palubě se může dostavit i únava psychická, protože znuděné dítě v lodi dokáže vysát energii úplně ze všech.

Když udeří fyzická únava

  • Přeskupte posádky: Jede s vámi víc lodí? Není nic snazšího než proházet háčky a zadáky. Silnější jedinec si k sobě vezme toho vyčerpaného.
  • Vezměte se do vleku (koňování): Pokud je na tom jedna loď opravdu bídně, svažte lodě za sebou do vleku. Přední loď s čerstvými silami potáhne tu zadní. Jde to pomalu, ale jde to. V případě mělkých úseků můžete z lodi vystoupit a prostě ji kus cesty táhnout vodou na provaze.

Jak zabránit únavě psychické

  • Zaměstnejte děti: Dětem většinou nedojde fyzická síla, ale spíš trpělivost. A to vás jako rodiče neskutečně vyčerpává. Zapojte do toho hry. Hledejte zvířata na břehu, počítejte konkrétní barvy lodí kolem vás nebo zpívejte. Odvedete jejich pozornost od toho, že se cesta na lodi vleče.
  • Motivace cílem: Slibte jim jasnou odměnu hned za dalším jezem. Zmrzlina, langoš nebo koupání dokážou udělat zázraky s morálkou celé posádky, nejen jejího dětského osazenstva.

Nestyďte se to zabalit dřív

Někdy se prostě stane, že už to dál nejde. Přecenili jste síly, nečekaně se zvedl silný protivítr nebo na vás padla nevolnost. Pokud vidíte, že je situace neúnosná, zapíchněte to u nejbližšího mostu nebo hospody s příjezdovou cestou. Například půjčovna lodí Lužnice pro vás dokáže přijet s dodávkou i na jiné, předem neplánované místo. Raději zaplatit drobný poplatek za mimořádný svoz materiálu, než riskovat zdraví nebo si znechutit řeku na několik let dopředu. Příště zkrátka zvolíte kratší trasu.