Magazín o sportu, cvičení a zdravém životním stylu
Magazín o sportu, cvičení a zdravém životním stylu
Pokud máte novou členskou kartu do posilovny, je pravděpodobné, že hledáte PT nebo osobního trenéra, který vám pomůže udělat to nejlepší. Osobní trenéři jsou skvělou investicí z mnoha důvodů. Pomohou vám…
Všichni jsme tam už byli – probudíte se s těžkými víčky na nepříjemný zvuk budíku. Je tma, vaše tělo je těžké a říkáte si: „ještě 5 minut“. Není to jen 5 minut.…
Jen v roce 2021 ohlásila americká toxikologická centra více než 50 000 případů toxicity vitamínů. To vyvolává otázku: Opravdu můžete mít příliš mnoho dobré věci? Vitamíny a doplňky stravy byly dlouho považovány za prostředek…
Většina z nás, kteří aktivně nesledují fitness cíl, obvykle nepočítá kalorie, ale nemusíte být kulturista a počítáte si makra, abyste si všimli, že táta má tendenci uklízet zbytky z dívčích…
Bez ohledu na to, zda jste se právě přihlásili do místní posilovny nebo máte na rukou mozoly z letitých zkušeností, je pravděpodobné, že jste přemýšleli nad stejnou otázkou jako většina…
Jedna věc, která by vám však na vaší cestě za fitness neměla překážet, jsou peníze. Pokud právě začínáte nebo jste zkušený sportovec, který hledá nové nápady, existuje spousta způsobů, jak…
Další den, další fitness trend na sociálních sítích. V neustále se vyvíjejícím světě fitness se pravidelně objevují nové trendy cvičení, které slibují inovativní způsoby, jak dosáhnout optimálních výsledků. Jedním z takových trendů,…
Protein je základní makroživina, která pomáhá našemu tělu budovat a opravovat tkáně, produkovat hormony a enzymy a podporovat imunitní systém. Nemůžete to vyškrtnout ze své dietní rovnice a o tom se nedá…
Abyste zůstali zdraví, nemusíte běžet na plný plyn. Chůze je skvělý způsob, jak zůstat aktivní při nízké zátěži , což je skvělé pro těhotné, zraněné nebo obecně neschopné cvičení s příliš velkou zátěží.…
Zabalit oběd s vysokým obsahem bílkovin, abyste dosáhli svých fitness cílů, může být v našem moderním, rychlém životě výzvou. Pokud chcete dosáhnout pokroku v těchto cílech, nemůžete si dovolit dělat kompromisy…