Magazín o sportu, cvičení a zdravém životním stylu
Magazín o sportu, cvičení a zdravém životním stylu
Kratom (Mitragyna speciosa) má různé zdravotní přínosy, které jsou zejména připisovány jeho hlavním alkaloidům, jako jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin. Tyto účinky jsou však závislé na dávkování, individuální reakci. Také se…
Problémy s usínáním, časté probouzení či nedostatečně hluboký spánek, to vše jsou příznaky nespavosti, která má vliv na naše fyzické i psychické zdraví. Sportovci, kteří jsou vystaveni fyzické námaze i psychickému…
Na našem webu najdeš všechno, co tě ohledně MMA zajímá. Můžeš tu sledovat záznamy z již proběhlých turnajů nebo si zakoupit živé vysílání. Budeme tvým průvodce, jestliže se chytáš na svůj…
Funkční trénink je v posledních letech stále populárnější, protože lidé se snaží zlepšit svou kondici způsoby, které jsou přínosem pro jejich každodenní život. Myslete na snadné stěhování nábytku, pohyb kloubů s…
Chápeme to. Pokud cítíte v posilovně dynamiku, můžete být v pokušení přilít olej do ohně a prosadit se. A naopak, můžete mít pocit, že musíte více tlačit, když nevidíte žádné výsledky. Pohyb je…
Pro ty, kteří chtějí vybudovat svalovou hmotu, vyrýsovat postavu nebo získat sílu, je hypertrofie vaším nejlepším přítelem. Vztahuje se k růstu svalových buněk v reakci na stres a poškození během cvičení,…
Jaký je rozdíl mezi tréninky HIIT a Tabata? To je klíčová otázka pro každého, kdo uvažuje o novém cvičebním režimu. Pokud je cvičení pravidelnou součástí vašeho životního stylu, pravděpodobně jste již o…
Přítahy jsou jedním z nejnáročnějších cviků na zvládnutí, ale jsou také jedním z nejvíce odměňujících. Přítahy jsou funkční cvičení s vlastní vahou těla, které procvičuje záda, paže a jádro a zvyšuje sílu horní…
Pokud máte novou členskou kartu do posilovny, je pravděpodobné, že hledáte PT nebo osobního trenéra, který vám pomůže udělat to nejlepší. Osobní trenéři jsou skvělou investicí z mnoha důvodů. Pomohou vám…
Všichni jsme tam už byli – probudíte se s těžkými víčky na nepříjemný zvuk budíku. Je tma, vaše tělo je těžké a říkáte si: „ještě 5 minut“. Není to jen 5 minut.…