Magazín o sportu, cvičení a zdravém životním stylu
Magazín o sportu, cvičení a zdravém životním stylu
Funkční trénink je v posledních letech stále populárnější, protože lidé se snaží zlepšit svou kondici způsoby, které jsou přínosem pro jejich každodenní život. Myslete na snadné stěhování nábytku, pohyb kloubů s…
Chápeme to. Pokud cítíte v posilovně dynamiku, můžete být v pokušení přilít olej do ohně a prosadit se. A naopak, můžete mít pocit, že musíte více tlačit, když nevidíte žádné výsledky. Pohyb je…
Pro ty, kteří chtějí vybudovat svalovou hmotu, vyrýsovat postavu nebo získat sílu, je hypertrofie vaším nejlepším přítelem. Vztahuje se k růstu svalových buněk v reakci na stres a poškození během cvičení,…