Bílkoviny: 4 zdravé zdroje (a 4, od kterých se držte dál)

Protein je základní makroživina, která pomáhá našemu tělu budovat a opravovat tkáně, produkovat hormony a enzymy a podporovat imunitní systém. Nemůžete to vyškrtnout ze své dietní rovnice a o tom se nedá…